PSICOTERAPIA PARA BURNOUT EM PETRÓPOLIS E ONLINE
O cansaço persiste, a mente não desliga e a satisfação perdeu espaço.
A psicoterapia trabalha a reabilitação emocional do burnout, buscando ampliar a vida com mais energia.
Dr. Jansen Maxwell de Freitas Santana · Psicólogo · Psicanalista · CRP 05/87621
Adultos · Presencial em Petrópolis e online · Atendimento particular
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Entender como a psicoterapia pode ajudar
Dr. Jansen Santana, fotografia.
EXPERIÊNCIAS QUE SE REPETEM
O cansaço permanece. Energia sempre baixa.
As atividades provocam irritação, indiferença ou distanciamento.
Você sente que nunca faz o suficiente ou começa a duvidar da própria capacidade.
Concentrar, lembrar, decidir ou desligar-se das preocupações exige esforço.
Não sobra energia para descansar, cuidar de si e participar de experiências sociais.
Você pode continuar cumprindo responsabilidades enquanto sente que está perdendo espaço na própria vida.
Essas experiências não dispensam um diagnóstico individual.
EM RESUMO
O atendimento é realizado pelo Dr. Jansen Santana, psicólogo e psicanalista, CRP 05/87621.
Nas primeiras sessões, buscamos compreender como o esgotamento se desenvolveu, quais consequências permanecem e como a psicoterapia pode participar da reabilitação da sua saúde mental.
Como começaCompreensão clínica e plano de tratamento.
Onde aconteceNo consultório em Petrópolis ou online.
Para quemAdultos com burnout, suspeita de esgotamento ocupacional ou dificuldades persistentes relacionadas ao trabalho.
Depois do expediente
Pensamentos sobre o trabalho · Cobranças antecipadas · Descanso difícil
Distanciamento
Irritação · Sofrimento · Perda de sentido
Confiança profissional
Autocobrança · Medo de falhar · Confiança abalada
Vida fora do trabalho
Menos convívio · Fins de semana para se recuperar · Interesses deixados de lado
Dr. Jansen Santana no consultório em Petrópolis.
Psicólogo · Psicanalista · CRP 05/87621
A orientação psicanalítica busca trabalhar processos psicológicos, conflitos inconscientes, estratégias de enfrentamento consciente e modos de reagir às experiências, sem desconsiderar as condições reais do ambiente profissional.
Conhecer avaliações no perfil profissional no Google
Formação
Doutor e Mestre em Ciências Educacionais. Formação em Psicologia e Pedagogia. Especializações em Avaliação Psicológica com Ênfase em Saúde e em Psicanálise.
UMA EXPERIÊNCIA MAIS SAUDÁVEL
O descanso possibilita recuperar a energia.
É possível envolver-se com as atividades e se desligar delas.
Reconhece a própria capacidade e limites com segurança.
Concentrar-se, lembrar e decidir tornam-se processos naturais.
Energia para vínculos, autocuidado e atividades significativas.
Uma vida profissional pode continuar importante sem consumir todas as possibilidades da vida pessoal.
Estas são referências qualitativas de funcionamento.
Vamos discutir os cuidados que podem fazer sentido para sua situação.
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Receba informações sobre duração, valor e condições de agendamento.
Vamos elaborar os cuidados e objetivos para suas necessidades.
Rua Professor Stroele, 470 — Sala 301
Ed. Green Offices II · Quarteirão Brasileiro · Petrópolis/RJ
Estacionamento gratuito.
Segunda a sexta-feira, das 8h às 22h. Horário de Brasília.
Ver consultório no Google MapsAtendimento por videochamada para adultos.
É necessário dispor de conexão estável e ambiente reservado.
Consultório em Petrópolis.
Ed. Green Offices II — acesso ao consultório.
Atendimento particular, sem atendimento direto por convênios.
Há emissão de NFSe. A possibilidade de reembolso depende das regras do contrato com a operadora.
Consulte valores, modalidade e disponibilidade pelo WhatsApp.
O burnout pode se desenvolver enquanto a pessoa continua exercendo suas atividades e mantendo compromissos.
O problema nem sempre começa com a impossibilidade de trabalhar. Muitas vezes, aparece quando o esforço para continuar produzindo exige cada vez mais energia e a recuperação deixa de acompanhar esse desgaste.
Você sai do trabalho, mas continua revendo problemas, antecipando cobranças ou pensando no que ainda precisa resolver.
Desligar-se se torna difícil. Mesmo quando há tempo disponível, a mente parece permanecer em serviço.
Atividades que antes despertavam interesse podem passar a ser vividas com irritação, indiferença ou distanciamento.
Reuniões, demandas e contatos profissionais começam a provocar uma sensação de desgaste que antes não existia.
Às vezes, você percebe que já não se envolve com o próprio trabalho da mesma maneira.
Mesmo cumprindo suas responsabilidades, pode surgir a sensação de que seu desempenho nunca é suficiente.
Decisões simples exigem esforço, a concentração diminui e a confiança nas próprias capacidades fica abalada.
O medo de falhar pode levar você a trabalhar ainda mais, mesmo quando já está no limite.
O cansaço chega às relações, ao descanso e às atividades que antes eram importantes.
Você pode se sentir menos disponível para quem gosta, perder o interesse por encontros ou começar a viver fins de semana apenas tentando se recuperar.
O trabalho continua ocupando um espaço importante, mas a experiência de estar vivendo parece cada vez mais restrita.
O burnout envolve três dimensões reconhecidas pela Organização Mundial da Saúde: exaustão, distanciamento mental ou negatividade em relação ao trabalho e redução da eficácia profissional.
Fonte: Organização Mundial da Saúde — burnout como fenômeno ocupacional na CID-11.
Essas manifestações se desenvolvem no contexto de estresse ocupacional crônico.
Mas a experiência não se resume à definição. Cada pessoa vive o esgotamento de uma maneira, com consequências próprias sobre seus vínculos, sua identidade profissional e seus projetos de vida.
Você pode estar sustentando uma carreira, uma equipe ou responsabilidades importantes enquanto percebe que está perdendo a capacidade de experimentar satisfação, descanso e presença na própria vida.
A psicoterapia oferece a possibilidade de trabalhar esse sofrimento antes que continuar funcionando se torne a única coisa que você consegue fazer.
Se você já passou por avaliação, está em acompanhamento de saúde ou precisou se afastar do trabalho, essas experiências fazem parte do que pode ser conversado.
Se ainda não existe uma avaliação, as primeiras sessões ajudam a compreender como o desgaste aparece e a identificar necessidades de cuidado.
Também é importante considerar condições que podem coexistir com o burnout ou produzir sintomas semelhantes.
Conversamos sobre o que motivou sua procura, o que mudou em sua vida, como o trabalho passou a ser experimentado e quais cuidados já foram realizados.
O encontro inicia a compreensão clínica e permite discutir como a psicoterapia pode participar da sua recuperação psicológica e da reorganização de sua experiência.
Consulte valores e disponibilidade.
O burnout não afeta apenas a disposição para trabalhar. Pode modificar a confiança em si, o envolvimento com outras pessoas e a possibilidade de encontrar satisfação na vida cotidiana.
A psicoterapia procura trabalhar essas repercussões, ampliando recursos psicológicos para reconstruir escolhas, relações e maneiras de participar da vida.
Compreender como o desgaste se desenvolveu e reconhecer as condições, experiências e conflitos que participam do sofrimento.
O trabalho pode ajudar a identificar necessidades que foram repetidamente adiadas e a reconhecer limites com maior clareza.
Trabalhar sentimentos de culpa, medo de falhar, necessidade de reconhecimento e dificuldades para se posicionar diante de demandas excessivas.
A psicoterapia busca ampliar as possibilidades de fazer escolhas e lidar com responsabilidades sem que a autocobrança determine tantas respostas.
Ampliar condições psicológicas para descansar, reconstruir vínculos, retomar interesses e participar de experiências que não estejam condicionadas ao desempenho profissional.
O trabalho procura favorecer uma relação mais integrada entre responsabilidades, necessidades pessoais e projetos de vida.
O objetivo não é apenas conseguir voltar a produzir. É recuperar possibilidades de viver sem que toda a sua energia seja consumida pelo esforço de continuar funcionando.
Isso pode envolver mudanças na maneira como você se relaciona consigo, com o trabalho e com outras pessoas.
O percurso é individual. Condições de trabalho, necessidades de saúde e recursos de apoio também participam das possibilidades de recuperação.
O esgotamento pode deixar consequências que não desaparecem imediatamente com o afastamento das exigências profissionais.
A insegurança diante das próprias decisões, a dificuldade para descansar, o medo de voltar a falhar ou a perda de satisfação com a vida podem continuar produzindo sofrimento.
Na orientação psicanalítica, o trabalho considera essas experiências e investiga como conflitos, vínculos, exigências e formas de reagir podem participar das dificuldades vividas.
Nas sessões, você pode falar sobre as mudanças percebidas, o que perdeu sentido, os conflitos profissionais, o desgaste nas relações ou a sensação de já não conseguir funcionar como antes.
Essas experiências são trabalhadas considerando sua história, seu contexto atual e aquilo que precisa de cuidado.
A necessidade de corresponder às expectativas, o receio de decepcionar, a dificuldade para estabelecer limites ou a sensação de que tudo depende de você podem participar do sofrimento.
O trabalho procura compreender como essas respostas se desenvolveram, o que representam e em quais situações continuam se repetindo.
Reconhecer que uma exigência é excessiva nem sempre é suficiente para conseguir lidar com ela de outra maneira.
Na psicoterapia, conflitos, sentimentos e experiências que continuam produzindo sofrimento podem ser elaborados, ampliando possibilidades de reagir, estabelecer vínculos e fazer escolhas.
O processo acompanha as mudanças que podem ser experimentadas nas relações, no descanso, nas decisões e na maneira de lidar com responsabilidades.
Quando pertinente, também considera a elaboração de experiências relacionadas ao afastamento profissional, à reorganização do trabalho e à retomada de projetos importantes.
A psicoterapia não procura somente explicar por que o burnout aconteceu.
Ela trabalha para que o sofrimento vivido possa ser elaborado e para que novas possibilidades de sentir, decidir e participar da vida possam ser construídas.
Esses movimentos não seguem uma sequência rígida nem representam garantias de resultados.
A psicoterapia é orientada pela Psicanálise transmatricial, articulada à Psicopatologia Fundamental.
Essa perspectiva considera diferentes formas de sofrimento e busca compreender a experiência singular da pessoa, suas relações, conflitos e modos de funcionamento psicológico.
No burnout, o trabalho reconhece tanto as condições reais de trabalho quanto as repercussões emocionais, relacionais e pessoais do esgotamento.
A compreensão construída nas sessões orienta as intervenções e os objetivos do acompanhamento.
O burnout pode comprometer diferentes aspectos do funcionamento cotidiano.
A compreensão clínica considera sua trajetória, as condições profissionais, a maneira como o desgaste é vivido e as consequências sobre emoções, relações e participação na vida.
Desenvolvimento
Sua história, o percurso profissional e os momentos em que as exigências e o sofrimento começaram a se intensificar.
Cognição
Como atenção, concentração, antecipação de problemas e tomada de decisões aparecem no momento atual.
Personalidade
Modos de sentir, reagir, se comportar e estabelecer vínculos; como o sofrimento pode se expressar no corpo.
Desempenho
Como as dificuldades repercutem no trabalho, nas responsabilidades, no descanso, nas relações e na autonomia.
Essas dimensões ajudam a compreender sua experiência e a construir uma direção clínica adequada.
Como saber se posso estar vivendo burnout?
O burnout está associado ao estresse crônico no contexto profissional e pode envolver exaustão, distanciamento mental do trabalho e redução da eficácia profissional.
Você pode perceber que está cada vez mais difícil recuperar energia, manter o envolvimento com suas atividades ou confiar na própria capacidade profissional.
Essas experiências merecem atenção, mas a leitura de uma página não determina um diagnóstico. A compreensão clínica considera sua história, o contexto e as necessidades de saúde.
Por que procurar psicoterapia para burnout?
O esgotamento pode produzir consequências emocionais e relacionais que continuam afetando a vida, mesmo quando as exigências profissionais diminuem.
A psicoterapia oferece um trabalho sobre essas experiências, os conflitos, os vínculos e as maneiras de lidar consigo e com as responsabilidades.
A finalidade é ampliar recursos psicológicos para elaborar o sofrimento, reconstruir escolhas e recuperar possibilidades de participação na vida.
A psicoterapia pode ajudar quando já não consigo descansar sem culpa?
Sim, essa experiência pode ser trabalhada.
Em algumas situações, descansar vem acompanhado de sentimentos de culpa, medo de perder reconhecimento ou da sensação de que você deveria continuar produzindo.
A psicoterapia procura compreender como essas exigências são vividas e trabalhar experiências emocionais que podem dificultar o reconhecimento das próprias necessidades.
O objetivo é favorecer outras maneiras de lidar com responsabilidades e descanso.
E se o problema principal estiver nas condições da empresa?
As condições reais de trabalho precisam ser consideradas.
Excesso de demandas, relações profissionais difíceis, falta de recursos e outras condições organizacionais podem contribuir para o esgotamento.
A psicoterapia trabalha as consequências psicológicas dessas experiências, os conflitos e as possibilidades pessoais de resposta, sem substituir mudanças necessárias no ambiente profissional.
Preciso me afastar do trabalho ou mudar de emprego?
Procurar psicoterapia não implica abandonar sua profissão ou mudar imediatamente de emprego.
As decisões relacionadas ao trabalho dependem de suas condições de saúde, circunstâncias profissionais e possibilidades concretas.
A psicoterapia pode ajudar a trabalhar as dificuldades emocionais envolvidas nessas decisões. A necessidade de afastamento por motivo de saúde deve ser avaliada em consulta clínica através de uma avaliação psicológica individual.
A psicoterapia pode ajudar depois de um afastamento por burnout?
O período de afastamento e a perspectiva de retorno podem envolver insegurança, medo de repetir experiências difíceis, perda de confiança e mudanças na relação com a profissão.
Essas experiências podem ser trabalhadas na psicoterapia.
O acompanhamento busca ampliar recursos psicológicos e ajudar a elaborar o que aconteceu, considerando também os cuidados de saúde e as condições concretas para o retorno ao trabalho.
E se o burnout vier acompanhado de depressão, ansiedade ou insônia?
O sofrimento ocupacional pode coexistir com outras dificuldades psicológicas e condições de saúde.
Nas primeiras sessões, conversamos sobre sintomas, evolução das dificuldades, cuidados já realizados e necessidades atuais.
Quando necessário, a psicoterapia pode integrar um acompanhamento com outros profissionais. Sintomas físicos, alterações persistentes do sono ou agravamento importante merecem avaliação apropriada.
Quanto tempo leva a psicoterapia para burnout?
A duração de cada sessão e as condições de agendamento são informadas antes do início.
A frequência e os objetivos do acompanhamento são discutidos conforme sua demanda, a evolução clínica e os cuidados necessários.
O trabalho não segue um número fixo de sessões que garanta determinado resultado. A direção do atendimento pode ser revista ao longo do processo.
A psicoterapia pode ser online? O consultório atende outras idades?
Para adultos, o atendimento pode acontecer presencialmente em Petrópolis ou online por videochamada, conforme a adequação clínica.
O consultório também realiza psicoterapia para adolescentes a partir de 15 anos, presencialmente ou online quando adequado, com participação dos responsáveis e limites do sigilo esclarecidos no início.
Para crianças a partir de 6 anos, os atendimentos de avaliação e psicoterapia infantil são exclusivamente presenciais.
O atendimento é particular? Posso solicitar reembolso?
O atendimento é particular e não há atendimento direto por convênios.
Há emissão de NFSe, e a possibilidade de reembolso depende do contrato e das regras da operadora.
Você pode consultar valores e condições pelo WhatsApp antes de marcar o primeiro encontro.
Já procurei ajuda e continuo esgotado. A psicoterapia ainda pode fazer sentido?
Pode. Cuidados anteriores podem ter ajudado em parte, enquanto a exaustão, a insegurança ou dificuldades no trabalho e nas relações continuam presentes.
Nas primeiras sessões, conversamos sobre o que já foi feito, o que melhorou e o que ainda pesa. A psicoterapia pode trabalhar essas repercussões e discutir objetivos possíveis para esta etapa, sem pressupor que os tratamentos anteriores falharam.
Posso manter acompanhamento médico ou psiquiátrico durante a psicoterapia?
Sim. A psicoterapia pode acontecer junto ao acompanhamento realizado por médicos, psiquiatras e outros profissionais.
Quando esse diálogo for importante para o cuidado, ele pode ser combinado com sua autorização, respeitando o sigilo profissional.
Questões relacionadas à prescrição, ajuste ou suspensão de medicação são tratadas com o profissional habilitado responsável.
Como a orientação psicanalítica trabalha o burnout?
A psicoterapia é orientada pela Psicanálise transmatricial, articulada à Psicopatologia Fundamental.
No atendimento, esses referenciais ajudam a compreender como a pessoa vive o esgotamento, quais conflitos e experiências emocionais precisam ser elaborados e como as dificuldades afetam suas relações e sua participação na vida.
Como a formação e o doutorado se relacionam com a prática clínica?
A formação do Dr. Jansen Santana reúne Psicologia e Pedagogia, especializações em Avaliação Psicológica com Ênfase em Saúde e em Psicanálise, além de mestrado e doutorado em Ciências Educacionais.
O doutorado é uma formação voltada ao aprofundamento de conhecimentos e à pesquisa original. Associado à formação e à prática clínica, pode contribuir para analisar estudos, formular perguntas e integrar conhecimentos sobre aprendizagem e desenvolvimento humano ao raciocínio clínico.
No CensoPsi publicado pelo Conselho Federal de Psicologia em 2022, a formação em nível de doutorado aparece em 6,7% dos participantes que atuavam em Psicologia Clínica e em 6,8% dos que atuavam em Avaliação Psicológica.
A contribuição dessa formação depende de sua articulação com a experiência, a atualização e o cuidado ético com cada pessoa.
Fonte: CFP, Quem faz a Psicologia brasileira?, volume 1, 2022, Figura 8, p. 108.
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Onde posso consultar avaliações públicas sobre o consultório?
Você pode consultar o perfil profissional no Google para conhecer informações do consultório e manifestações publicadas espontaneamente ali.
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Se a exaustão passou a ocupar seus dias, se a confiança em suas capacidades foi afetada ou se o trabalho começou a comprometer suas relações e seus interesses, procurar psicoterapia pode abrir espaço para trabalhar essas experiências.
O objetivo não é apenas compreender o que aconteceu.
É buscar condições para recuperar possibilidades de sentir, escolher, estabelecer vínculos e participar da vida sem que o esgotamento continue ocupando tanto espaço.
Você pode começar conversando sobre o que está vivendo.
Atendimento particular em Petrópolis e online, conforme adequação clínica. Consulte valores e disponibilidade pelo WhatsApp.
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